[...] teraz chyba.ja chce zebys ocenil to co zrobilem bo jestes fachowcem i to co powiesz to zrobie ale ty mi piszesz zapraszam do udzialu w akcji trenuj........itd i ja nie wiem czy tzn ze dobrze zrobilem ze ulozylem sobie cyklicznie trening czy mam wejsc na temat trenuj z nami..... i cwiczyc jak jest tam. napisz co mam zrobic trening czyni mistrza
Prosze doradzcie mi , co mam zrobic z dieta... bo ja mam ten problem, ze nie lubie serow, twarogow, jogurtow... uwielbiam za to ryby... i nie wiem czy moge cos zjesc np. przed snem z ryby ... Malo jem owocow, jedynie pomarancz, maliny, wisnie, jablko , mandarynki... nic wiecej. Do tego warzyw tylko jem marchewke surowa. Nie lubie, jakis salatek , [...]
Fajnie mi to przedstawiliscie ale mam watpliwosci co do tego ze jak zaleje zmielone siemie wrzatkiem czy tam upraze obojetne to zapewne strace NNKT o ktore mi glownie w tym biznesie chodzi to juz nie wiem co mam zrobic ... orzechow jesc nie moge bo mam na nie uczulenie chyba ze Olej z Ogórecznika kupic jak myslicie ?? Co POlecicie ??
A co mam zrobic jak jest jakaś imprezka rozumiem ze dieta tego sie nie boje bo uważam aż natto ale piwko lub gorzałka .. Czy będzie problem jak co jakiś czas przepłuczę gardło ?????????? Nieźle co odchudza a imprezy w głowie .Ale przecież to nie klasztor. borek
Witam co mam zrobić aby się pozbyć tej w****iającej reklamy z pierwszej strony chodzi mi o tego batona który na******la w kraty Jeśli możecie to usuńcie dzięki
Co mam robic.strasznie bola mnie barki poszedłem do lekarza on przepisał mi olfen,ale nic nie pomaga cwicze juz ok 2lat na siłowni i trenuje brazylijskie jiu-jitsu .Bardzo mi zalezy na wznowieniu treningów bo tydzien temu przestałem cwiczyc przez ból barków.Kolega poradził mi deke.Mam 18-lat nie wiem co mam robic, prosze powiedzcie co mam zrobic [...]
http://imageshack.us/photo/my-images/202/imag0252wb.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/534/imag0249ze.jpg/ nie potrafie sie napinać no ale dobra nie w tym rzecz, co do diety no zobacznie chcialbym głownie by te miesnie zaczely wygladać by sylwetka zaczela przypominać sylwetke meżczyzny. A co do diety pytam WAS moi drodzy co mam zrobić ?
[...] prosić o odpowiedź? Przecież na pewno są specjaliści którzy mój błahy problem potrafią rozwiązać i go fachowo uzasadnić. Na pytanie "co mam zrobić bo po dwóch łyżeczkach ovopolu w bicu urosło mi 30 cm a w klacie to ze 3 metry i odstawiłem suplement bo bałem się że jak wezmę jeszcze 4 łyżeczki to będę większy [...]
[...] ale jeszcze poszło by te 90kg 5 razy ale odpuściłem sobie. 3)Wyciskanie szło leciutko ale wyżej wymienione objawy nie pozwoliły mi na dokończenie serii. Nie wiem co mam zrobić czy odpuścić jeszcze na pewien czas czy jechać dalej i czekać aż organizm się przyzwyczai. Raczej nigdy nie miałem problemów zdrowotnych a już na pewno nie takich [...]
witajcie mam problem to znaczy taki sciagnełem managera ze strony torenu puzniej uzyłem program azureus sciagnoł mi 100% ale w jakis dziwnych plikach jakies pliki bin i inne i nie wiem co mam zrobic, mozna w programie azures dobrac pliki czy trzeba odnowa sciagac tego juz nie wytrzymam
witam mam 20 lat ważę 104 kg a chciałbym schudnąć do około 85 nigdy sie nie odchudzałem i nie ćwiczyłem na siłce moja słaba strona to słodycze ale ogólnie lubie jeść ta moja waga mnie dobija co mam zrobić proszę o pomoc nie czue sie dobrze z ta wagą czekam na odpowiedzi
mam dylemat pomóżcie bo skoro walka Helda wypada o 3:15 i walka Lombarda z Toquinho wypada o 3:15 więc co mam zrobić!? Jednym okiem na streama a drugim na telewizornie!? :))
u mnie trening to trening zawsze staram sie wyrobic w godzine niezaleznie od tego ile jest serii dlatego nie lubie zbednego pierdo... chociaz czasem posmiejej sie z chlopakami ale to wiadomo co mam zrobic to zrobie :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od metabolizmu podobno pomaga cheat meal, w tym tygodniu sprawdze ile schudne(bo dopiero od dzisiaj zaczynam trening 5x w tygodniu) jak prawie nic nie schudne to ja nie wiem co mam zrobić, bo w tym miesiącu prawie nic nie schudłem, może z 1kg w cały miesiąc.
[...] by bylo warto to bym sie sprezyl :D myslalem tez nad zmiana treningu fbw na ten sam z innymi cwiczeniami zamaist 15/10/5 np. 10 ruchow zawsze, badz 15/12/8 lecz nie wiem co mam zrobic :/ znalazlem trening w gazenie MD z tego miesiaca na 4 dni dla typa co siedzi w pudle hehehe prosil chlopak o rade troche bym wolal chyba zwiekszyc ilosc powtorzen [...]
[...] kanapek?? Posiłek III: (praca) ryż z jogurtem naturalnym, i banan Posiłek IV: (szkoła) makaron z piersią z kurczaka i sosem ( do spaggetti, czy bolońskim) Posiłek VI: i tu mam problem bo to już około godziny 20 więc nie mam pomysłu co dać bo nie wiem czy co i ile można o tej porze jeść.?? Więc na razie taka propozycja,....liczę na wskazówki i [...]
- skręcanie karku (Afenis - to tez bywa smiertelne)-------->nie rob ze mnie głupka .....wiem odruchy-->chodzi o to ze opiera sie na reakcjach ktore czest mamy nie zdfajac sobie nawet z tego sprawy a KM je wykorzystuje do obrony...to ma byc naturalny odruch i własie nie ma byc tak ze stanme i zaczne sie zastanawiac co mam zrobic coby [...]
No to mnie teraz zagieliscie , w dzisiejszych czasach żeby kupić coś dobrego trzeba mieć wiele szczescia. A co myślicie żebym oddał mu 10 i wrazie w gdyby to była slabizna to polecial dalej na biosirze bo nie wiem już teraz co mam zrobić ? Jak duży procent że to fake?
[...] skończyłam tych rozpracowanych ćwiczeń, nawet ich nie zaczęłam. Zapisałam się do innej siłowni i instruktorka zapisała mi inny trening, więc umieściłam go tutaj. No i mam dylemat. Obli pisze FBW bylby bardzo dobry dla ciebie nie tylko teraz ale i pozniej, pod warunkim, ze bedzie ci odpowiadal. Sir_Lukasz ACT Więc co mam zrobić? Jutro [...]
ODCHUDZANIE
